mengantuk dlm kelas???

Assalamualaikum,,,   :)

hari ni nk citer pasal mengantuk...

selalu x mengantuk dlm kls???

hehehe...

lagi2 time kls pagi cam kul 8 pagi, haa.. mmg mengantuk.. sbb ape?

 x cukup tido...

kalo time kls petang pun ngantuk gak..sbb ape? 

sbb waktu ptg badan da letih n perlukan rehat..

ni bukan tid0 btul2 tau.. haha

tp mmg ngantuk gler time ni..

tapi dlm kelas, walau betapa ngantuk pun kte, kne fokus gak...

sbb kte mungkin akan ter miss maklumat yg penting mase lecturer ajar..

nk tips menghilangkan mengantuk??

1) tidur awal..

kalau da tau kelas esoknye pukul 8 am, tid0 la lebih awal... 

sbb badan n otak kte perlukan rehat secukupnya...

2) elakkan terlalu kenyang..

sebelum msk kelas, elakkan mkn makanan berat yg sgt mengenyangkan..

cthnya mcm nasi lemak! mmg la akan mengantuk dlm kls...

seeloknya mkn 1 jam sebelum msk kls...

3) duduk dengan betul...

mase dlm kls, duduk dgn betul...

tegakkan sedikit badan ketika duduk di kerusi...

4) minum air mineral n jus buah-buahan...

banyakkan minum air mineral atau jus buah-buahan utk membantu

proses penghadaman selain membekalkan zat n vitamin pd tubuh...

5) mind set..

x kira la subjek tu membosankan or lecturer tu ajar mmg buat kte mengantuk,

apa2 pun, kte perlu set mind kte supaya suka n fokus mase lecturer ajar...

so that kte x mengantuk.. insyaAllah..

 harap2 tips ini membantu diri anda n diri sendiri juga yg selalu gak mengantuk dlm kls.. hee :)